Gaztelueta: educación física en ESO y Bachillerato – Functional Movement Screen (FMS)
En las clases de Educación Física alumnos de Bachillerato están ejercitándose en el programa Functional Movement Screen (FMS). El objetivo es prevenir lesiones y aumentar el rendimiento deportivo: aasegurar un “chasis” correcto, evaluando los rangos de movilidad articular normal y extensibilidad muscular, el equilibrio y el balance muscular, además de la fuerza y valoraciones artromusculares. El sistema se basa en siete tests sencillos en los que se analizan diferentes aspectos que afectan la capacidad del movimiento: movilidad de hombros, levantamiento de pierna recta, sentadilla con brazos estirados, paso de obstáculo, desplante en línea, estabilidad del tronco en flexión y estabilidad con rotación. En cada uno se obtiene una nota de 0 a 3 y el total para prevenir lesiones debe ser mayor de 14. La evaluación obtenida es un punto de partida a partir del cual se puede mejorar y definir una estrategia para hacerlo.
Los HOP TEST serán la siguiente fase: una serie de saltos monopodales horizontales que incorporan una variedad de acciones y movimientos. Evalúan el control neuromuscular y la fuerza/potencia, permitiendo obtener información relativa a la simetría entre extremidades y reproducen las demandas deportivas de estabilidad dinámica de la rodilla. El proyecto concluirá realizando una valoración de la movilidad articular (Clarkson 2003) y de la función muscular (Hislop, 2014). En definitiva, una Educación Física que profundiza y abarca diferentes áreas para conseguir una formación completa y saludable.
Gaztelueta: educación física en ESO y Bachillerato – Functional Movement Screen (FMS)
Gaztelueta: educación física en ESO y Bachillerato – Functional Movement Screen (FMS)
