Pautas de nutrición y rendimiento en el deporte- sesión con Toscana Viar
FOTOS en Instagram Colegio Gaztelueta
En el marco del programa #DesWhyFit de entrenamiento físico y salud, los alumnos de 1º de Bachillerato han tenido hoy una sesión con Toscana Viar. Es la nutricionista oficial del Athletic Club, y del equipo RETAbet Bilbao Basket. Experta en nutrición y deporte, Toscana ha explicado el doble objetivo de su trabajo: por una parte, conseguir el mejor rendimiento de los deportistas que están bajo su tutela; y también prevenir las lesiones, o cuando se producen lograr la mejor recuperación en el menor tiempo posible. En el auditorio se encontraban jugadores de los equipos de fútbol, balonmano y Basket de Gaztelueta. La invitada ha impartido pautas de alimentación para tener en cuenta antes y después de los encuentros deportivos. Su mensaje ha sido claro: una dieta equilibrada ayuda tanto a evitar lesiones como a mejorar el rendimiento deportivo, de ahí la importancia de saber combinar correctamente los nutrientes que ingerimos cada día
El programa #DesWhyFit se está desarrollando en las clases de deporte durante el segundo trimestre del curso. Incluye ejercicios físicos como sesiones de fitness y control de la grasa corporal. De este modo Gaztelueta se une al movimiento GOSASUN, impulsado por Innobasque, la Agencia Vasca de la Innovación. Fomenta la adopción de hábitos de vida saludables en torno a tres ejes fundamentales: alimentación, actividad física y salud emocional.
Pautas de nutrición y rendimiento en el deporte- sesión con Toscana Viar
